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 再度、"揉む行為"で筋肉が硬くなる理由 ①筋膜が損傷（破ける）する ②筋線維の断裂 ③筋小胞体の損傷 三つの理由により、筋膜が線維化し、筋肉には余分なカルシウムが溜まり硬くなる。 筋肉が硬くなると血行が悪くなる。 01 筋肉が硬くなる3つの理由～シンプルにわかりやすい編～ 011 1．動かしすぎ 012 2．動かなさすぎ 013 3．アルコール摂取 02 筋肉は何故硬くなるのか～もうちょっと詳しく編～ 021 1．筋肉はシートベルト 022 2．動かないときの特性 023 3 筋肉が硬くなることで受ける影響 "体を動かさなくなる"事での影響は私生活にあらわれてきます。 動かなくなると筋肉は弾力性を失い、萎縮して硬くなります。 運動不足の方は→筋肉が萎縮する→筋肉が硬くなる→動きづらくなる→動かすと痛みが出る 保存版 ストレッチで筋肉痛になることはあるの Well Being Guide 筋肉 硬くなる 痛み

 背中の痛みにヨガ！ 背中の痛みに効果的な、比較的簡単なヨガポーズ をご紹介しました。 背中はカラダの大部分を占めており、色々な筋肉につながる大切な部分ですが、筋肉のバランスやコリによって、背骨や股関節は歪みが出やすい場所です。 背中の疲れ解消ヨガ ブロックほぐし編Chamiヨガ&ストレッチ 今回の内容は、『背中の疲れやコリを解消』できるような内容になっています。 『肩こり』がある方にもオススメです！ ！ 深い呼吸を繰り返しながら行ってみて下さい。 If playback doesn't意外と気づかない『背中の凝り』。 ほぐすことで期待できること＆緩和ストレッチをご紹介 首や肩の凝りがつらいなと感じたとき、実はそこだけでなく背中全体が張っていることがほとんど。 凝り固まって筋肉が動きにくくなると、見た目が老けて 疲れにくい体を目指す 固まった背中 首 肩をほぐす 柔軟ストレッチ Gatta ガッタ 背中 ほぐす ヨガ

男なのに胸を押すと痛い！しこりがあるとヤバイ？ 2 胸の乳首を押すと痛い！それってただの変態？それともヤバイ病気？ 3 男の胸のトラブルで一番多いのは女性化乳房症 4 男の乳がんは60代がピーク 5 まとめ 男でも胸が痛くなるのは正常？それとも異常？脇の下がチクチクした痛みがある原因／肋間神経痛？帯状疱疹？ 脇の下が痛い！男性特有の原因がある！？ 脇の下が痛い場合、病院は何科へ行けばいいのか？／内科？皮膚科？整形外科？ 脇の下の筋肉が痛い原因と対処方法／脇こり？リンパの腫れ？第24回 胸が痛い男の子 －左胸にしこり－ T君は、高校生。 ラグビー部に入っていて、真っ黒に日焼けし、筋肉もりもり。 きれいな逆三角形の上半身をしています。 小さい時から、湿疹やらニキビやらで、時々来院していました。 ある日、深刻な顔をし 脇 しこり 押す と 痛い 男 脇の下 押すと痛い 男