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足の裏を押すと痛い時は要注意！ （2）足の裏・とくにかかとの骨の前を指で押す。 痛みがあるほうの足を後ろに大きく引き、かかとは point① 痛くない程度の圧力で押す point② およそ30～60秒間、押し続ける。 かかとの後ろの痛みに効く治療法 かかとを指で触れて痛い場合はstep3へ かかとに指で触れて痛くないけど歩いた時は痛い場合はstep4へ step3 アイシングくるぶしに痛みと腫れが生じる病気・ケガ 日常生活上の原因と対処法 歩いているときやスポーツのときなどに足をくじくなどして、くるぶしが痛くなることはよくあるものです。 しかし心当たりがないのに痛みを感じた場合、注意が必要なこともあり アキレス腱炎 アキレス腱周囲炎 かかと後ろ側の痛みに気を付けよう 荻窪のほんだ整骨院 ブログ 杉並区荻窪で整体 骨盤調整はおまかせください かかと 後ろ 押すと痛い